ダイエット フィットネス：このところ好調です
先週は平日にも1回行くことができました。平日1回、休日1回で週2回というのはなかなか良さそう。「火曜～木曜で1回行く」と決めると、仕事のほうもそれに合わせてメリハリつけられる感じです。今日も行ってきたので、2回分の内容の覚え書き。トレーニン...
ダイエット ダイエット フィットネス：メニュー覚え書き
とりあえず、職場の近くのジムでこなした内容の覚え書き。トレーニング内容種目日付4月20日6月19日6月26日レッグ・エクステンション50lb/12回50lb/12回60lb/12回レッグ・カール50lb/12回50lb/12回60lb/15...
ダイエット フィットネス：ペース取り戻せるだろうか……
ブログを書くペースを、すっかり見失ってしまいました。フィットネスのほうも、通う習慣を取り戻せないまま体型悪化の一途をたどり、持病の腰痛も表出したりしてかなり駄目駄目。結局、昨年10月から通い始めたところは5月で退会しました。休日はこちらのほ...
ダイエット フィットネス：現在のメニュー（覚え書き）
勤務先近くのフットネスクラブを見学したところ、マシンが現在通っているところのそれとはかなり異なるため、現在と完全に同一メニューを組むことはできなさそうです。行く前に電話予約をしてインストラクターを押さえておけば自分に合ったメニューを組んでも...
ダイエット フィットネス：２ヵ月ぶりに……
昨日（もう一昨日か）、超久しぶりにフィットネスへ行ってきました。２月13日以来なので、2ヵ月以上ぶりです。3月は1回も行けず、月会費を無駄にしてしまいました。前回、当分仕事が忙しいのですが、意識して時間を作り、通う習慣を取り戻すぞ、と決意を...
ダイエット フィットネス：通う習慣がだいじ
昨日、とっても久しぶりにジムへ行きました。出張やら体調不良やら繁忙期やらが重なって、１ヵ月以上もご無沙汰してしまいました。体はすっかりなまっていましたが、筋力トレーニングメニューは何とか増量後のメニューをこなすことができました。ペクトラルマ...
ダイエット フィットネス：2005年の初トレーニング
昨日1月8日、2005年の初トレーニングにいってきました。年末年始は予定通りダラダラと過ごしつつ、気が向いたときに腕立て伏せだけはやっていたのが功を奏したか、ペクトラルマシンに関しては前回よりもさらに楽にこなすことができました。次回は負荷を...
ダイエット フィットネス：成果を見るために
そろそろ、体脂肪計つき体重計を購入しようと思っています。フィットネス通いは楽しいので、数値目標なしでも続けられそうですが、成果や退化を認識できれば、より励みになるのは論を待たないところでしょう。自分は、体重よりも体形が大事だと思っているので...
ライブ感想 12月に行ったライブいろいろ
いろいろ、といっても2つだけですが。矢野顕子さとがえるコンサート2004 スペシャル＜with くるり＞@渋谷NHKホール 12/12アッコちゃんこと矢野顕子さんの毎年恒例『さとがえるコンサート』、今年は、ニューアルバム『ホントのきもち』に...
ダイエット フィットネス：今週の成果
前々回の予定通り、今日もジムに行ってきました。これで、今週は火木土と1日おきに3回通うことができました。週3回通えたのはホント久しぶりです。今日は大胸筋に筋肉疲労がちょっと残っている感じだったので、ペクトラルマシン（バタフライ）がキツいかな...